怎样减内脏脂肪最快

想要减内脏脂肪需要控制饮食习惯，饮食上尽量以清淡和容易消化食物为主，不要吃油腻性食物和动物内脏，可以多吃一些富含维生素丰富的新鲜水果和蔬菜，补充体内所需要的维生素，降低血液当中胆固醇和血脂。另外还要积极进行运动，加强运动减轻体重，是比较有效的方法，可以采取打羽毛球和游泳等有氧运动。