怎么才能瘦大腿和小腿

可以做抬高腿动作来瘦小腿和大腿，每天坚持半小时以上的高抬腿动作，可以快速的燃烧体内的脂肪，来达到瘦大腿和小腿的效果，并且日常生活中也可以通过练瑜伽的方式，使体内的血液循环加速，减少体内脂肪的堆积，可以缓解脂肪在腿部堆积。