怎样才能瘦大腿和小腿

大腿小腿粗的问题可以通过跑步的方式进行瘦腿。跑步不但可以起到瘦腿的功效，还可以有强身健体的作用。但是跑步瘦腿相对来说周期较长，需要长期的坚持，跑步瘦腿期间应该严格控制饮食，需要忌口高脂肪高热量的食物。