怎么样能瘦大腿和小腿啊？

想瘦大腿和小腿，可以每晚洗澡后按摩消除浮肿，高抬腿，做瑜伽，跑步等健身运动，靠自身努力消耗减少腿部脂肪；或可以选择去医院做射频溶脂、**，超声溶脂等美容方式来瘦大腿小腿，具体情况还需要自己决定或去正规医院检查后选择适合自己的方式，就可以收获满意的身材。