怎么样瘦小腿和大腿

针对于长时间坐着的人群，可以采取特殊的方式实现瘦腿的目的，坐在椅子上时可以做双腿屈伸运动，也可以让脚踝按一个方向转动，或者是伸直双腿一分钟左右，这样可以使腿部肌肉绷紧。同时要注意不能长时间保持同一姿势，要及时改掉翘二郎腿的不良习惯。