吃红米可以减肥吗

吃红米一般是不能达到减肥的效果的，因为红米中的热量和正常的大米是差不多的，其中的碳水化合物也是比较多的，平时在减肥的过程中尽量要减少碳水化合物的摄入，多吃一些富含膳食纤维以及维生素的食物，这样可以促进肠道的蠕动，长时间的坚持可以达到减肥的效果。