红豆黑米粥可以减肥吗

红豆黑米粥减肥的效果应该不是很好，不过也可以适当的喝一些对身体有很好的营养补充作用，想要减肥平时一定要多做一些体育锻炼，而且还要改善自己的饮食规律，不要吃一些小零食也不要吃一些膨化食品，睡觉前尽量不要吃东西，也不要喝碳酸饮料。