水煮西兰花的做法减肥

水煮西兰花通常需要把西兰花洗干净之后放在水里面进行煮开，可以适量的放些盐，能够让味道达到调节，并且也需要放入虾仁，能够达到补钙的效果。平时也可以适量的吃些小米粥，也能够补充营养，也不会引起脂肪增厚。并且在早上的时候可以适量的喝杯淡盐水，能够加快肠胃蠕动，有利于让肠道内的宿便尽快的排出身体以外。