流汗有助于减肥吗

运动后出汗主要是脂肪在体内有燃烧，所以会出现出汗的现象，当然会有减肥的效果了，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且都是最好运动减肥方法，也可以在饮食方面进行的减肥，可以多吃新鲜的水果，少食多餐的，以清淡为主。不要吃过于油腻的食物。