什么时候吃香蕉最减肥

吃香蕉最减肥的时间是在早晨吃早餐之前的时候，吃早餐的时候吃一根香蕉，再加上平时的锻炼，减肥是有很好的效果的，而且香蕉属于凉性食物，热量也很低，当中含有一定的膳食纤维，可以提供饱腹感，有助于缓冲饥饿，而且香蕉内的维生素营养非常丰富，在炎热的夏天可以适当的吃一些。