夏天怎样减肥_怎么减肥都不瘦的原因

减肥主要是需要增加一下运动量的，而且在早上起来的时候可以分为30分钟的有氧运动，需要长时间的坚持，而且饮食一定要引起注意，尽量不要吃过油腻的食物，在日常生活中一定要注意合理的休息，避免长时间的劳累，尽量多吃一些绿色的瓜果。