多人觉得夏天减肥比冬天快,这个说法是不正确的,如果正确地进行冬季减肥,在控制了合理饮食的前提下,冬天减肥会比夏天要快。另外,冬天减肥效果最佳。由于冬天的环境气温低,同样的运动量在寒冷空气中所消耗的热量比在温暖环境中多得多。饮食合理节食可减少体内能量的摄入,所以饮食应以清淡为主,如多吃新鲜水果和蔬菜,以减少你对其它食物的需要。另外,少食多餐,可以每天吃5次饭,每次吃的数量要少,时间要均匀,这样就能起到减肥的作用。这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!