夏天减肥有好处吗

夏天普遍炎热，大家的胃口一般都会比较小，因此相对其他季节来说容易出减肥效果。但夏天天气炎热，人体本身的热量消耗就很大，所以健身时，如果没有把握好运动量，就容易致使人体的血糖偏低、抵抗力下降，非常容易头晕，严重的则会导致昏厥，所以夏季过量运动对健康反而不利。