减肥吃什么有饱腹感

在减肥的过程中，为了使自己有饱腹感的状态，有以下几种食物建议去食用：第一，苹果，因为它热量非常低，但是它所含有果酸以及非常丰富的果蔬纤维，吃完之后能够很容易产生一种饱腹感。同时还哟火龙果，它的纤维也是比较丰富的，并且它还有达到促进排便的作用，能够缓解人便秘的情况；第二，红薯，因为红薯纤维丰富；第三，魔芋粉，因为它是可溶性的膳食纤维的浓缩产品。