中午吃完饭如何瘦身

中午吃完饭以后可以在饭后半小时做一些瑜伽进行瘦身，也可以去户外跑步，减肥的时候吃饭一定不可以吃的太饱，要规律好自己的饮食，一日三餐定时定量，而且吃饭的时候一定要细嚼慢咽，在晚上的时候可以用水果或者是蔬菜来代替晚上的晚餐。