怎么样才可以减肥减肚子

可以减肥减肚子可以通过转呼啦圈或者是仰卧起坐，俯卧撑，都可以瘦肚子的，也可以慢跑30分钟到50分钟到或者是脚骑自行车一个小时，都可以达到减肥的效果的，也可以瘦肚子的。但是是需要长期的锻炼的，尽量的不要半途而废，以免出现反弹，要控制一下自己的体重。