怎样才能减肥瘦肚子腿

做一些腹肌锻炼，如卷腹、平板支撑等都对腹部锻炼有很好的效果。保持运动，跑步等有氧运动能够很好的减少脂肪。控制饮食，不要吃油腻的食物，最好以低热量的雷3为主，搭配运动瘦的会更明显。任何运动，只要能坚持做，就能够起到非常好的减肥效果。想要减肥其实并不难，最主要的还是我们要持之以恒，要学会坚持，只有坚持下来才能减肥