晚上只吃红薯可以减肥吗

晚上只吃红薯可以减肥，红薯含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，达到减肥的效果，但是红薯中含有较多的淀粉和糖类，长期吃，对减肥没有太大的效果，在控制饮食减肥的同时还应该进行积极的体育锻炼，进行营养管理，保证自己食物摄入的热量小于体育运动消耗的热量，达到减肥的目的。