快走多久才能达到减肥的目的

快走大约需要一个月左右才能达到减肥的目的，并要长期坚持下去，不能三天打鱼两天晒网，否则有可能会出现反弹，同时也可以选择骑单车活动，或者是慢跑的活动来促进脂肪的消耗，对瘦身也有很好的效果，平时一定要少食多餐，细嚼慢咽，早睡早起，吃饭定时定量。