作为上班族长时间的不运动是很容易造成身体肥胖的,那么想要减肥可以选择做这些动作,首先两个腿岔开之后两腿伸直,然后上下摆动,坚持几秒钟之后再放下,这样就有利于燃烧腿部的脂肪,还有就是选择尽量多站立,站立要比坐着更有利于减肥。