减肥可以吃哪些_减肥可以吃哪些肉

医生建议可以和蜂蜜，喝蜂蜜减肥是有一定讲究的，冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度，否则蜂蜜里面的营养全部会消失。用40度的温水冲泡蜂蜜的减肥效果最好，在早上养成喝一杯蜂蜜水的习惯能起到润肠通便的效果。另外，白萝卜具有瘦大腿的作用,并且大腿是人体用来储备能量的地方,所以容易导致脂肪堆积。还有番茄所富含的食物纤维,可以吸附肠道内的多余脂肪,将油脂和毒素排出体外。同时牛奶的营养价值非常高,早上养成喝牛奶的习惯,不仅能满足早餐的热量需求而且还能加强身体对钙质的吸收面,这对于减肥有着显著的效果。