长期吃香蕉减肥吗

常吃香蕉有减肥的效果，但是还是需要很好的来搭配饮食的，如果摄入大于消耗，只吃多种微量元素和维生素的香蕉，再加上运动量很大，可以减肥。如果你一天正常吃饭，再吃含有多种微量元素和维生素香蕉，或者效果就不一定还是运动锻炼，每天步行两个小时，坚持一年，以清淡饮食为主，多做一些锻炼。