夏天吃什么粥最减肥

夏天吃五谷杂粮粥可以实现减肥的效果的，五谷杂粮粥可以有效的提高饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。而且五谷杂粮可以促进肠道的蠕动，减少脂肪以及糖分的吸收，促进人体新陈代谢，对于减肥是比较不错的。不过不能单凭饮食来减肥，还是要进行合理的运动的。