卧推胸部中间痛_卧推的时候胸骨疼

有可能是肌肉拉伤或者是那个部位的肋骨有裂伤原因是肌肉无法承受过重的压力。。。另外一个重要原因是运动前暖身不足看来你只是那里肌肉的纤维有损伤，刚开始发现拉伤应该先冰敷，轻缓的活动肌肉，让它不要变硬。贴上消炎的药布，休息2~3天开始就可以热敷，一个礼拜后应该就会好！感觉不痛后才可逐渐恢复锻练。。。。任何的运动前后，伸展和热身都是必须的！！