每天吃紫薯能减肥吗

每天吃紫薯能够减肥，因为紫薯中的纤维含量比较多，可以适当的有减肥的效果，但是最好的减肥还是要合理控制自己的饮食，积极的参与体育锻炼，少吃热量高的食物，还要保证饮食的清淡，多吃一些蔬菜水果，运动的准则在于热量的摄取小于体育运动消耗的热量。