节食真的可以减肥吗

节食可以起到减肥的效果，但是这种减肥的方式是不可取的，因为长时间的节食不利于身体的健康，如果想要快速减肥瘦身可以服用**物，但是任何**物都有副作用的问题存在，比较绿色健康的减肥方法就是体育锻炼，但是需要长时间的坚持。