减肥可以吃栗子吗

板栗的热量相对较高，如果是减肥期间不推荐吃，如果只是适当性的吃一点也是可以的，一天吃板栗最好不要超过五个，可以选择在两餐之间吃板栗，很容易有饱腹感，吃完板栗后可能也会减轻饭量。减肥期间要注意多休息，不要过度挑食，饮食清淡为主，生冷刺激的食物要少吃。