减肥吃紫米面包会胖吗

减肥期间可以吃一些紫米面包，但是一定要适量。减肥就是要在控制摄入热量的基础上参加体育运动，达到消耗大于摄入的效果，多消耗热量。在饮食上，千万不要吃高热量的食物，可以多吃一些蔬菜和水果，养成每天有氧运动的好习惯。