什么样的燕麦片最利于减肥

燕麦片是一种低热量食物，可以作为节食的食品，但是单吃燕麦是无法减肥的。减肥通过瘦身饮食控制加上足量的运动才能做到，健康减肥不是靠保健品或者药物。减肥重点在于运动消耗脂肪。任何食物吃多了都可以造成肥胖，食物可以为身体提供能量，能量过剩就会以脂肪的形式堆积存储，所以我们要有足够的运动量。