请问燕麦茶或燕麦片能减肥吗

燕麦是一种非常好的食物，富含大量的膳食纤维和维生素矿物质，是人们减肥必备的食物，可以搭配食用。燕麦是一种非常低能量低脂肪的食物，可以大大减少肠胃负担，燕麦片在饭后食用，能够促进消化。燕麦片可以熬制成粥，作为早餐食用，可让身体补充足够能量的营养，也能促进脂肪消耗。晚上比较饿的时候不要到外面吃宵夜，可以适当吃一点燕麦片。燕麦片在饭后食用，既能够促进消化，减少肠胃的压力，也能达到减肥效果。