晚上只喝燕麦减肥吗

也许会减肥，减肥期间应该吃一些清淡一点的食物，也要做运动，避免暴饮暴食。减肥无疑是少吃多锻炼，控制食物量，平衡营养，少吃油腻食物和高热量食物，打破吃零食的习惯，坚持锻炼，每天锻炼足够多，这样它会慢慢减少。如果想减肥，需要控制的是总热量，而不是你不能吃的具体食物，营养应该平衡。尽量控制高热量食物的摄入，比如油炸食物。