减肥平台期什么意思

减肥平台期是减肥的停歇期，减肥可以通过运动的方法来进行，也可以改善不良的饮食，来起到减肥的效果，当身体内摄入的热量和脂肪减少的时候会是减肥成功，平时在减肥的时候可以多到户外锻炼一下身体，每次锻炼的时间要在30分钟以上才能使身体内的热量消耗。