减肥什么时候是平台期

减肥在7天左右的时间是平台期，肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的，饮食方面要以清淡为主，不要吃些油腻的食品，油腻的食品会导致消化功能紊乱，引起肥胖。肥胖不是一两天形成的，减肥需要一段的过程，在此期间一定要保持一个良好的心态。