您好，这个主要因人而异，有的人只有几周，有的人却长达几个月，减肥平台期其实就是减肥停滞期。在这期间需要做的是“合理的控制饮食”，比如：每顿饭少吃三口，或者，每顿吃到七分饱就停每天选择有氧健身操慢跑或者高温瑜珈，只要持之以恒，过了平台期就会瘦的，希望对您有帮助。
