减肥睡觉前能吃苹果吗

减肥可以靠运动来减肥，减肥要有毅力，不可以半途而废。减肥期间吃的清淡一点，苹果含有丰富的维生素以及大量的膳食纤维，具有减肥的作用。可以在晚餐吃苹果以及喝酸奶，来代替主食。能够起到助消化，增加饱腹感。但在睡前尽量不要吃东西，这样容易加重胃肠道的负担，引起胃部不适。