瘦人怎么快速**

你好，首先是要注意营养的摄入。谷类这样的碳水化合物一定不能少。玉米杂粮可以和米饭住在一起，像大豆也是，增加雌激素，促进乳房二次发育。异黄酮对女性也是很好的。豆腐、豆浆这些豆类都可以适当摄入，对乳房发育都很不错。