跑步到底能不能减肥呢

跑步是可以减肥的，在跑步之前一定要做好伸拉运动，以免刚开始跑，对骨骼造成伤害，在跑完步之后也要进行拉伸运动，防止腿部变成肌肉腿，每天至少要跑30分钟以上，才可以看见效果。但是也要坚持，所有的减肥运动都是需要坚持的，不坚持就看不见效果，平常多注意清淡饮食，少吃肉类，油炸食品。