通常情况下可以通过热敷或者是按摩的方法进行缓解,有助于胳膊肘的恢复,如果病情比较严重,还可以通过肘关节烤电进行治疗,必要时可以到正规医院骨外科进行详细的检查,查明病因后,采取合适的治疗方式。平时要注意做好保暖,不要着凉,避免病情加重,还要注意多休息,不要过度的劳累。