晚上喝酸奶**效果比较理想，也可以洗过澡后把酸奶涂在胸部，用顺时针的手法进行按摩，还可以加一些青木瓜汁，既能减肥又能**，喝酸奶**对于没有完全发育的女性来说，效果比较理想，但是对成年女性来说，可能效果不太明显，所以应该选择适合自己的**方法。
