大姨妈来了最好不要减肥,因为减肥有可能会导致身体的代谢功能紊乱,严重的还可能会出现月经不调,甚至经血量增加,月经周期延长等,月经期间一定要注意保暖,避免着凉,多注意休息,尽量不要洗盆浴,也不要有性生活,以免引起感染,注意个人的卫生。