减肥吃馒头可以吗

减肥吃馒头是可以的，馒头的热量是比米饭的热量要低的，糖类和脂肪的含量也比较低，只要不要吃太多的馒头，都是不会导致发胖的，而且减肥不仅要在饮食上进行控制，更重要的关键是使自己体育运动消耗的能量大于饮食摄入的热量，这样才可以达到减肥的效果，所以从这个方面来说，不管减肥吃多少馒头，只要适当的运动，能够消耗掉自己的热量就是可以的。