杏仁有什么功效和作用

通常可以起到降低胆固醇的作用，并且含有丰富的维生素，能够起到促进血液循环的效果。而且杏仁中含有大量纤维素，能够增加肠胃蠕动，有利于消化和吸收，可以起到润肠通便的作用，大多对于减肥能起到一定的效果。所以减肥的人群可以适当吃点杏仁，有助于减轻体重。另外杏仁中含有一定的苦杏仁苷，还能够起到降低血糖的功效。