公司同事木耳减肥一周瘦10斤，木耳减肥一周可以瘦10斤吗

木耳减肥如果想要一周达到十斤，可以吃一些凉拌的木耳，另外要配合一些运动健身，这样才能发挥良好的健身减肥的效果。木耳含有的特殊植物胶质有助于肠蠕动，促进肠道脂肪排泄，减少对食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用。但是需要注意的是饮食要合理，营养要全面，不能单一的只吃木耳。