减肥瘦了为什么不掉称

减肥不掉称的原因有很多，运动量没有达到标准，也有可能饮食没有进行控制。最合理科学的减肥方法应该是长期坚持体育锻炼，并且控制饮食。应该长期坚持跑步，仰卧起坐等都可以。但一定要达到运动量，长期坚持。平时饮食也应该控制少喝碳酸饮料，少吃糖类及脂肪类高的食物。要按时吃好早餐，控制进食速度不要过快，餐后不要立即平卧，至少站立半小时。