减肥便秘不掉称怎么办

最有效的减肥方法就是通过运动减肥，再加上对饮食的控制。建议你每天坚持运动，比如跑步、慢跑、跳绳、转呼啦圈、做减肥操等，每一顿饭要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻的以及热量高的食物。要科学的减肥，最好不要使用**以及减肥茶，不然容易反弹。而且需要注意的是，减肥是需要很长的一个过程的，要一直坚持运功。