减肥不掉称是什么原因

减肥需要坚持不懈。坚持锻炼的同时要控制饮食，少吃多运动才能减肥，首先改变饮食结构，少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物，禁忌油腻、油炸等食品，多吃富含高品质蛋白质和维生素的食物。多吃蔬菜和水果，多喝水，坚持锻炼，保持每天消耗的能量大于每天消耗的能量，坚持下去，减肥就会成功。