为什么减肥一周不瘦

可能这种方法不适合你的，健康减肥不是节食或不吃，而是吃全面健康的营养，以免脂肪积聚。只要每天照顾好你身体所需的营养。每天早上当我起床时，我喝一大杯热开水。如果我渴不渴，我就喝它。它的功能是清理肠道和排出毒素。早餐可以是牛奶和面包，面条也可以，早餐很重要，必须吃。如果你稍微吃**菜，你可以尝试一些粗粮，这对你的健康有帮助。晚上8点以后不要吃东西，甚至不要吃一些零食。