一个星期最多瘦几斤

一个星期最多可以瘦一斤到三斤左右，在减肥期间一个星期可以瘦几斤也是根据自身的肥胖程度和食物的摄入，还有减肥锻炼来决定的，想要减肥就必须要在饮食上做到节制高热量高脂肪的食物，可以在每顿饭前喝一杯水，可以增加饱腹感，抑制食欲。