减肥期间可以吃红薯么

减肥的时候可以适当的吃一点红薯，因为这种东西虽然吃起来软软甜甜的，但其实它含有的食物纤维是比较丰富的，能够促进肠胃的蠕动，促进排便，所以对减肥是比较有好处的，另外还可以选择多吃一些膳食纤维比较丰富的食物，有利于减肥。