减肥期间紫薯可以吃吗

减肥期间可以吃紫薯，因为紫薯里面含有大量的膳食纤维，对于减肥有很好的效果，平时减肥最好的办法一定要控制热量，不要吃一些含糖多的食物，也一定要减少脂肪的摄入量，平时饮食的时候一定要清淡为主，持之以恒的做一些运动，多吃一些新鲜的蔬菜水果。